Hoạt động mỗi ngày

By | June 22, 2016

Mỗi ngày hoạt động (active, workout) thế nào là đủ? 🙂

  1. Đi bộ được 7854 bước
  2. Leo cầu thang bộ được 10 tầng
  3. Ngủ ngon được tối thiểu 7 tiếng

Thói quen vận động mỗi ngày

Tập thể dục hàng ngày là một thói quen rất tốt giúp phát triển tinh thần, thể chất. Nguyenhuutrong.com gần như không bỏ ngày nào không thể thao suốt hơn hơn 10 năm qua.

Xem thêm  3 điều học được từ người làm nông nghiệp

Bình luận